ヨーグルトと私

私、毎朝グラノーラと一緒にヨーグルトを食べているんですけど、いつものメーカーのを切らしちゃってコンビニで買った物を食べたら、ビックリするほどお腹を壊しました(￣□||||！！
乳酸菌LA-2とは相性が悪いみたいです～(>_<)
ちなみに通常はLB81を食べてます(^^)
そういえば、学生時代は500gのヨーグルトを1パックとか平気で食べてたなぁ。
こないだ会った友人に言われて思い出しました(^o^;)
今食べてるのは半量くらいですかねf(^^;
基本的には毎日150gくらい摂取するのが良いとテレビで見た覚えがあります。
ヨーグルトのおかげで風邪引きにくい気もしてますし、これからもお腹を壊さない程度に食べ続けます(^o^ゞ

＜拍手お礼＞
温かい応援拍手やメールをどうもありがとうございますm(__)m
皆様も健康には充分お気を付けて(^人^)